ブログ
夏は太りやすい？
「夏になると、多くの人が経験するのが「むくみ」です。このむ…」
夏は太りやすい？
夏になると、多くの人が経験するのが「むくみ」です。このむくみは、特に気温や湿度が高い夏に多く見られ、体の水分代謝が乱れ…
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Jul.2026
ストレッチ
何歳からでも始められる簡単な運動
固まった筋肉を優しくほぐしながら、関節が円滑に動くことを目標としたストレッチを指導しています。初心者から運動を習慣としている方まで、どんなレベルの方でも無理なく続けられるプランを考案いたします。常に元気な身体を維持したい方や転倒リスクを下げたい方に、赤羽にて丁寧な一対一の指導をお試しいただけます。
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ブログ身体を整えて動かしやすい身体へ！ 「「身体を整えて動かしやすい身体へ」柔軟性は血行にも関与し…」
身体を整えて動かしやすい身体へ！
「身体を整えて動かしやすい身体へ」柔軟性は血行にも関与しています。柔軟な筋肉は、スムーズな動きをサポートし、血流が促進…
18Jul.2026 -
ブログ脇腹・背中をしっかりとケアして、綺麗な… 「脇腹・背中をしっかりと伸ばすことで美容効果が高まります。…」
脇腹・背中をしっかりとケアして、綺麗な…
脇腹・背中をしっかりと伸ばすことで美容効果が高まります。巻き方や猫背改善にも効果的です。肋骨周りが柔軟になり、本来の姿…
05Jul.2026 -
ブログピラティスチェアを使用して身体を整えて… 「赤羽パーソナルジムジーシェイプではピラティスチェアを使用…」
ピラティスチェアを使用して身体を整えて…
赤羽パーソナルジムジーシェイプではピラティスチェアを使用して身体を整えていきます。全身ストレッチや下半身トレーニングや…
30Jun.2026 -
ブログ「整えて鍛える」 「「整えて鍛える」 赤羽パーソナルジムG-SHAPEではストレッ…」
「整えて鍛える」
「整えて鍛える」 赤羽パーソナルジムG-SHAPEではストレッチもいれながら肩凝りや猫背を改善していきます。 デスクワークの疲…
03Jun.2026 -
ブログ美しい姿勢作り 「赤羽パーソナルジムジーシェイプでは、筋力トレーニングの他…」
美しい姿勢作り
赤羽パーソナルジムジーシェイプでは、筋力トレーニングの他にストレッチも入れてダイエット・身体作り・パフォーマンスアップ…
16May.2026 -
ブログストレッチも入れながら、日々のパフォー… 「メニューにストレッチも入れながら、日々のパフォーマンスア…」
ストレッチも入れながら、日々のパフォー…
メニューにストレッチも入れながら、日々のパフォーマンスアップへと繋げていきます疲労回復や柔軟性向上などお気軽にお問い合…
07May.2026 -
ブログ背中をほぐす 「背中の柔軟性は、健康と生活の質に大きな影響を与える重要な…」
背中をほぐす
背中の柔軟性は、健康と生活の質に大きな影響を与える重要な要素です。柔軟な背中は、猫背や肩こりといった日常的な不快感を和…
04May.2026 -
ブログストレッチポール 「【ストレッチポールの役割】ストレッチポールを使用すること…」
ストレッチポール
【ストレッチポールの役割】ストレッチポールを使用することで、日々の健康管理に大変役立ちます。姿勢の改善や体幹の強化に効…
11Mar.2026 -
ブログ長時間のデスクワーク 「日々の長時間のデスクワークは姿勢の悪化と運動不足を招きま…」
長時間のデスクワーク
日々の長時間のデスクワークは姿勢の悪化と運動不足を招きます。猫背や、お尻にも脂肪がつきやすくなってしまい垂れ尻の原因に…
24Jan.2026 -
ブログ仕事のパフォーマンスアップにつながる 「筋力トレーニングを取り入れることで、多くの方が仕事のパフ…」
仕事のパフォーマンスアップにつながる
筋力トレーニングを取り入れることで、多くの方が仕事のパフォーマンス向上を実感しています。業務における集中力や生産性が高…
18Jan.2026 -
ブログ反り腰は腰痛の原因 「反り腰は、腰痛を引き起こす主な原因の一つです。この姿勢で…」
反り腰は腰痛の原因
反り腰は、腰痛を引き起こす主な原因の一つです。この姿勢では、腰椎に過度な負担がかかり、長期間放置すると慢性的な腰痛に繋…
20Dec.2025 -
ブログむくみ予防 「湿度が高い時期や長時間座っていると、体内の水分が排出され…」
むくみ予防
湿度が高い時期や長時間座っていると、体内の水分が排出されにくくなり、むくみを引き起こすことがあります。特に女性の方に多…
10Aug.2025 -
ブログ赤羽パーソナルジム ストレッチ 「ストレッチの大切さストレッチは健康維持やダイエットにおい…」
赤羽パーソナルジム ストレッチ
ストレッチの大切さストレッチは健康維持やダイエットにおいて非常に重要な役割を果たします。特にむくみ解消や下半身痩せに効…
23Jun.2025 -
ブログ日々の積み重ね 「お腹まわりが気になる方や、効果的なウエストサイズダウンの…」
日々の積み重ね
お腹まわりが気になる方や、効果的なウエストサイズダウンのポイントをご紹介します。内臓脂肪を減らすためには、適切な運動と…
28Apr.2025 -
ブログストレッチを大切に 「長時間のデスクワークが積み重なると、姿勢が悪くなりがちで…」
ストレッチを大切に
長時間のデスクワークが積み重なると、姿勢が悪くなりがちで肩こりや背中の疲れを感じることが多いと重います。特に、パソコン…
24Apr.2025 -
ブログ美しい姿勢を 「長時間のデスクワークや日常生活の姿勢の悪さが続くと、猫背…」
美しい姿勢を
長時間のデスクワークや日常生活の姿勢の悪さが続くと、猫背になりがちです。肩こりだけでなく、全身の疲労感を引き起こす要因…
29Mar.2025 -
ブログストレッチポール 「本日はストレッチポールについてです。ストレッチポールを使…」
ストレッチポール
本日はストレッチポールについてです。ストレッチポールを使用することで、日々の健康管理に役立ちます。定期的なストレッチは…
14Mar.2025 -
ブログ#赤羽パーソナルジムG-SHAPE 「バランスボールトレーニングやストレッチポールでのトレーニ…」
#赤羽パーソナルジムG-SHAPE
バランスボールトレーニングやストレッチポールでのトレーニングは、デスクワークで凝り固まった体をほぐすのに最適なトレーニ…
08Mar.2025
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心肺機能を高めて脂肪燃焼心肺機能を高めることは、脂肪燃焼において重要な役割を果た...06.Oct.2026
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ダイエットと水分補給水分不足は身体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります...29.Sep.2026
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血糖値の管理とダイエットダイエットを目指す方は、GI値が低く、栄養価の高い食品を積...25.Sep.2026
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フィットネスを日常に！フィットネスを日常に！駅近だから継続しやすい！ 📍赤羽駅改...22.Sep.2026
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体型を整えて若々しい...筋トレは全身の引き締めやプロポーション改善に非常に効果的...21.Sep.2026
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赤羽で運動習慣を！ダイエット、体力アップ、姿勢改善、疲労回復 運動習慣をつ...16.Sep.2026
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トレーニングでむくみ予防トレーニングをして筋肉を鍛えることは、むくみ解消に非常に...12.Sep.2026
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柔軟性の大切さ日々のパフォーマンスアップや運動能力の向上の要因の一つと...07.Sep.2026
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快適でプライバシーが守られた空間で、心身の変化が楽しめるパーソナルジムを運営しています。特に、年齢とともに動きのぎこちなさを感じる方には、腰や股関節を重点的にストレッチしながら、日常生活がよりスムーズになるようサポートいたします。また、ジムでの運動だけでなく、自宅でも取り組めるシンプルなエクササイズを提案して、自分自身で身体をケアできるように導いていきます。赤羽で健康と自信を育むお手伝いを心がけています。
