独自のトレーニング情報や健康管理のノウハウなどをご紹介します。正しいトレーニングフォームや経験豊富なトレーナーが開発したオリジナルのエクササイズなど、ほかでは得られない情報が満載です。また、会員様の実際の成果や体験談を交えて、個々の目標に応じた取り組み方や成功のポイントもお伝えします。
「お腹まわりが気になる方や、効果的なウエストサイズダウンのポイントをご紹介します。内臓脂肪を減らすためには、適切な運動と…」
「長時間のデスクワークが積み重なると、姿勢が悪くなりがちで肩こりや背中の疲れを感じることが多いと重います。特に、パソコン…」
「生涯健康的な身体づくりのためには、日々の習慣が大切です。特に「水分摂取」は、代謝を助け、体内の老廃物をスムーズに排出す…」
「朝の散歩は、身体の引き締めや心と体の健康を促進するために非常に効果的な習慣です。リフレッシュすることができ、新鮮な空気…」
「赤羽パーソナルジムG-SHAPEです！暖かい季節が近づいてきました。外に出て体を動かすのが心地よくなります。この時期はダイエッ…」
「下半身全体をスリムにしたいと考えている方にぴったりのエクササイズをご紹介します。内腿痩せやお尻の引き締めには、特定の運…」
「日常生活に少しだけ運動を取り入れることで、下半身を引き締めることができます。特に下半身トレーニングは、女性で美脚を目指…」
「4月に入り、少しずつ気温も上がりはじめてきました。この季節は気温も穏やかで、身体を動かしやすく、運動を始めるには最適です…」
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