パーソナルジムは東京都、赤羽のG-SHAPE | 周囲が気にならないマンツーマン指導

カウンセリングや身体測定を通じて体調や目標を明確にしつつ、それに基づいてオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。どのような状況の方でも、無理なく効率的に結果を追求できる仕組みのパーソナルジムを運営しております。運動経験のない方や少ない方にも心強いマンツーマン指導で、ケガのリスクを避けながら体力を徐々に高めていきます。基礎的な身体の使い方を習得するところから始めて、基本的なトレーニングを正しいフォームで行えるよう丁寧に指導します。身体の内側から健康を求める方には赤羽にて栄養指導を承ります。

脂肪を減らして引き締まった身体を目指す方には、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプランを提案しています。筋肉量を増やしたい方には、重量を意識したトレーニングとたんぱく質中心の食事プランを提案して目標達成をサポートします。具体的には、筋トレ後の回復を意識した食事内容やタイミングについてもきめ細かな指導を徹底して、生活全体から目標達成に向けたお手伝いを赤羽にて実施しています。限られた時間の中で結果を追求するマンツーマン指導を行いながら、パーソナルジムにて気持ちの良い汗を流していただけます。