ストレッチ
身も心もときほぐす心地よいストレッチ
硬くなった筋肉や関節は動きを制限して、ケガのリスクを高める要因になる可能性もあるため、専門的な知識を活かしながら一人ひとりの状態に適したストレッチを取り入れています。初心者の方から日常的に身体を動かしている方まで、どんなレベルの方でも取り組みやすい内容に調整しております。身体の調子を整えたい方や運動の結果を効率的に高めたいと考えている方に向けて、赤羽にてマンツーマンで指導いたします。
肩こりや腰痛の緩和を目指す運動習慣
ただ単に筋肉を伸ばすだけでなく、関節の可動域や身体全体のバランスを考慮したストレッチ指導を行っています。例えば、デスクワーク中心の生活を送る方には、肩や腰の硬さ、慢性的な疲労感を和らげることを目的としたトレーニングを取り入れていきます。日中の姿勢の癖や筋肉の使い方を確認しながら、肩甲骨周りの可動域を広げる提案をパーソナルジムにて実施しております。定期的なトレーニングを通じて、肩こりや腰痛といったマイナートラブルにも寄り添いながら、赤羽にて生涯にわたって楽しめる運動習慣の確立を目指しています。
何気ない動作が楽になる軽い運動
プライベートが確保された安心の空間で、楽しく身体の変化を感じていただけるトレーニングをご案内しています。年齢を重ねるにつれて動きの硬さを感じている方には、腰や股関節を中心に身体の動きをスムーズにするためのストレッチを行って、日常の動作が楽になるようサポートいたします。パーソナルジムで身体を動かすだけでなく、家庭で取り組める手軽な運動方法もお伝えしながら、柔軟性を高めてケガの少ない日常を送っていただけるよう注力しています。自信や生活のクオリティを高めるお手伝いを赤羽にて担っています。
アクセス
G-SHAPE
| 住所 | 〒115-0045 東京都北区赤羽１丁目２−２ モン・マレー2F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2925-0069 |
| 営業時間 | 月～木 11:00～22:00 土・日・祝 10:00～21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
設備・特徴 |
1組予約制のマンツーマンパーソナルジム(60分) 無酸素運動・有酸素運動・ストレッチ・柔軟体操・食事指導 赤羽駅徒歩30秒 更衣室あり、女性用ヘアゴムあり シューズ不要 水、プロテインドリンク販売あり |
お支払い方法 |
現金/銀行振込/口座振替(月額コース) |
アクセス
赤羽駅徒歩約1分、赤羽南改札徒歩30秒。赤羽駅東口バス停からも徒歩でお越しいただけます。赤羽岩淵駅、東十条駅、北赤羽駅からも通いやすい立地です。
板橋区からもバスを利用してお越しいただけます。
アクセスの良さとシューズのいらない人工芝のフロアで、運動の継続をサポートします。
自分自身の身体に耳を傾けるストレッチ
初心者の方でも安心して運動できるパーソナルジムを開設して、専門知識を持つトレーナーが丁寧に指導いたします。ジム内でのトレーニングだけでなく、自宅で実践できるストレッチの提案も行いつつ、継続的な柔軟性向上を目指します。自分の身体と向き合いながら、変化を楽しむ時間を共有できるよう、個々に寄り添った指導を大切にしています。日常生活や運動時のパフォーマンス向上を目指して運動計画を立案しながら、健康的でエネルギッシュな毎日を赤羽にてサポートいたします。
