トレーニング
日常を変えるトレーニングを気軽に開始
日々の生活に運動を取り入れたい方や身体を整えたい方に向けて、パーソナルトレーニングを実施しています。人工芝を敷き詰めた開放感あふれるフロアで、一人ひとりの目標や体力に合わせて無理のないプログラムを作成し、長期的な健康のサポートを行います。また、運動と合わせて無理なく続けられる栄養指導もご用意しており、日常に取り入れやすい方法を日々模索しています。運動経験のない方にも赤羽にて寄り添っております。
ベーシックな動きから少しずつ習得
ただ身体を動かすだけでなく、目的に合わせて効率的に身体機能の向上を目指した指導を心がけております。例えば、運動経験がほとんどない方には基本の動きからスタートして、身体を動かすことの楽しさを感じられるトレーニングを提供します。筋力や体力の基礎を少しずつ鍛えて徐々にレベルを上げていき、運動が楽しく続けられるように赤羽にて工夫しています。デスクワークによる身体の硬さや疲れがお悩みの方には、柔軟性を高めるストレッチやコアトレーニングを加えながら、パーソナルジムで爽快感を得られるように努めております。
運動不足やダイエットの目標に伴走
一時的な成果を追い求めるのではなく、長期的に健康でいられる身体づくりをパーソナルジムにて目指しています。初心者から経験者まで一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせた運動計画を提案しつつ、無理なく継続できるようサポートしています。慢性的な運動不足と体重増加でお悩みの方には、軽い有酸素運動とストレッチを中心に取り組みながら、身体が慣れてきた段階で筋力トレーニングを段階的に増やします。運動で得られる爽快感や変化が見られた際の達成感を大切に、赤羽にて産後のお母様にも寄り添う環境を整えております。
アクセス
G-SHAPE
| 住所 | 〒115-0045 東京都北区赤羽１丁目２−２ モン・マレー2F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-2925-0069 |
| 営業時間 | 月～木 11:00～22:00 土・日・祝 10:00～21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
設備・特徴 |
1組予約制のマンツーマンパーソナルジム(60分) 無酸素運動・有酸素運動・ストレッチ・柔軟体操・食事指導 赤羽駅徒歩30秒 更衣室あり、女性用ヘアゴムあり シューズ不要 水、プロテインドリンク販売あり |
お支払い方法 |
現金/銀行振込/口座振替(月額コース) |
アクセス
赤羽駅徒歩約1分、赤羽南改札徒歩30秒。赤羽駅東口バス停からも徒歩でお越しいただけます。赤羽岩淵駅、東十条駅、北赤羽駅からも通いやすい立地です。
板橋区からもバスを利用してお越しいただけます。
アクセスの良さとシューズのいらない人工芝のフロアで、運動の継続をサポートします。
生活に彩りが加わるトレーニング
長期的に健康を維持しながら運動を楽しめるパーソナルジムを構えています。一人ひとりの目標や体力に合わせた無理のないトレーニング内容を設計して、継続に重きを置いたサポートを行っております。運動を通じて得られる成果だけでなく、身体を動かす心地よさを感じながら年齢を重ねても思い通りに動ける喜びの提供を目指しています。さらに、栄養指導を組み合わせて、日々の生活の中で身体を内外から整えるお手伝いも承っております。生活に欠かせない運動を赤羽にてお楽しみいただけます。
